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Das große Laufbuch - Fitness, Gesundheit und Yoga
Angebot
26,00 € *
zzgl. 2,95 € Versand

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Yeti TENSION BRICK 400 Unisex - Daunenschlafsac...
Highlight
309,95 € *
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Besonders leichter und hochwertiger Deckenschlafsack Der Brick 400 eignet sich für kühle bis kalte Nächte und Temperaturen bis +4°C. Durch sein besonders geringes Gewicht und kleines Packmaß, ist er ein unauffälliger, kleiner Begleiter. Hochwertige Daunenqualität Dafür bietet er ungleich mehr Komfort und Leistung: die Füllung aus Yetis hochwertiger Crystal Down (europäische Entendaune) steckt in einer H-Kammer-Konstruktion. Dadurch werden Kältebrücken vermieden. Das Softcell-Außenmaterial bietet sowohl den notwendigen Schutz vor Schmutz und Feuchtigkeit als auch einen angenehmen Griff. Mit 81 cm Breite ist der Brick 400 großzügig geschnitten und engt dich nachts nicht ein. Wenn es doch zu warm werden sollte, ermöglicht der umlaufende 2-Wege-Reißverschluss mit Abdeckleiste ein Öffnen zur Decke. Clever gelöst Das Kopfteil des Brick 400 befestigst du ganz einfach und unkompliziert mit einem Klettstreifen – und zwar variabel entweder an der Ober- oder an der Unterseite. Dadurch kannst du den Schlafsack universal verwenden: sowohl als Version mit Reißverschluss auf der rechten oder auf der linken Seite. Ganz so, wie du es lieber magst. Zudem entfällt dadurch auch das Problem mit dem lästigen Kopfteil, wenn du den Brick 400 komplett aufgeklappt als Decke verwendest: einfach das Kopfteil abnehmen und fertig. Details Abnehmbares Kopfteil, mit Kordelzug zur Kapuze zusammenziehbar Abdeckleiste am Reißverschluss, als Schutz vor Kältebrücken Schutzleiste am Reißverschluss, soll ein Verklemmen mit dem Futter verhindern Koppelbar Die Verarbeitung der europäischen Daune und die Befüllung finden in Deutschland statt Lieferumfang Kompressions-Pack- und Aufbewahrungsbeutel Tipp Um Verschmutzungen und dadurch auch die Häufigkeit des Waschens zu reduzieren, empfehlen wir in jedem Schlafsack ein Inlett aus Natur- oder Kunstfaser zu benutzen. Anmerkung Wir haben nachgewogen. Das Gewicht des Schlafsacks (ohne Pack-/Komprimierungsbeutel) wurde von uns geprüft und kann von anderen Angaben abweichen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Osprey HYDRAULICS LT Unisex - Trinksystem - weiß
Empfehlung
39,99 € *
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Leichter Flüssigkeitsspender Leichtgewichtiges Trinksystem mit Slide Seal, das sich einfach verwenden lässt: Der Slide Seal ist ein Schiebe-Verschluss mit Clip, der über die einmal gefaltete Öffnung geschoben wird. Die große Öffnung ist einfach zu handhaben und komfortabel. Denn so ist die Trinkblase einfach zu befüllen, zu entleeren und komplett zu reinigen! Stege für die Flüssigkeitskontrolle Im Inneren halten zwei Stege die Trinkblase in Form und sorgen dafür, dass diese ein flaches Profil behält. Zusätzlich von Vorteil: Auch im ruppigen Gelände, wenn das Hydraulics LT Reservoir richtig in Bewegung gerät, hindern die Stege die Flüssigkeit daran, zu heftig in Bewegung zu geraten und stark hin- und herzuschwappen. Was sich im Rucksack unangenehm bemerkbar machen könnte. Beißventil mit Drehverschluss Mit dem magnetischen Beißventil ist der Schlauch perfekt verstaut – und die Flüssigkeit immer schnell erreichbar. Das Beißventil verfügt über einen einfachen Drehverschluss. Wenn das Beißventil also nicht genutzt wird, ist es auch ordentlich verschlossen. Die Trinkblase besteht aus robustem, leichtem TPU-Material, das es mit kochend heißem und auch eiskaltem Wasser aufnimmt. Dank QuickConnect-Schnellverschluss lässt sich die Trinkblase ruck-zuck aus dem Rucksack nehmen, um sie zu befüllen, zu ersetzen oder zu säubern. Details - BPA-freies TPU-Material - Einfach austauschbarer Hydraulics-Schlauch - QuickConnect ermöglicht einfaches Abnehmen des Schlauches - Litermarkierung auf der Trinkblase - Schlauch und Beißventil austauschbar - Veschweißte Stege verhindern Schwappen und halten die Trinkblase in Form - Slide-Seal Öffnung mit Clip-Verschluss für einfaches Befüllen oder Reinigen - Die Trinkblase wird oben komplett geöffnet und kann so leicht befüllt werden - Tragegriff ermöglicht einfache Handhabung und Befüllung der Trinkblase - Beißventil ermöglicht schnelle, angenehme Wasserzufuhr

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Ortlieb OFFICE-BAG - Fahrradtaschen - schwarz
Highlight
139,99 € *
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Ran ans Fahrrad, rein ins Büro Die wasserdichte Fahrradaktentasche jetzt mit QL3.1-System: Super-komfortables, schnelles Einhängen und Abnehmen mit einer Halterung, die an der Tasche selbst schön flach baut und nicht auffällt! Das robuste Planenmaterial und der Rollverschluss halten alles zuverlässig trocken: Aktenordner, Notebook, Planer, Schreibkram. In die geräumige Aktentasche fürs Fahrrad passt alles Nötige für den Büro- oder Uni-Alltag. Die Organizer-Fächer im Tascheninneren lassen sich per Klettband verstellen. Die nächste Evolutionsstufe: Das Quick-Lock3.1-System Noch komfortabler und schneller, sowohl beim Einhängen als auch beim Aushängen: Quick-Lock3.1 stellt eine weitere Entwicklungsstufe im System der Ortlieb-Befestigungssysteme dar. Die Tasche wird nur am unteren Aufnahmepunkt aufgesetzt und anschließend oben von links oder rechts in die Halterung eingeschwenkt und arretiert. Schon sitzt die Office-Bag QL3.1 sicher am Gepäckträger. Abnehmen ist ebenso kinderleicht: Am Griff ziehen, schwenken, fertig! Der Clou bei QL3.1: Die wesentlichen Halterungskomponenten befinden sich am Gepäckträger und nicht an der Tasche. Bedeutet für die Tasche: Flacher Taschenrücken, nichts Hervorstehendes. In der Summe ergibt das ein hervorragendes Handling mit tollem Tragekomfort. Details Fahrrad-Aktentasche mit komfortabler Einhand-Bedienung Wasserdichte Tasche mit Rollverschluss (IP64) Platz für zwei DIN-A4-Ordner (Gr. L), Schreibzeug, Handy etc. Wasserdicht beschichtetes Cordura-Nylon, PVC-frei Tragegriff, Tragegurt mit abnehmbarem Polster Automatische Ver- und Entriegelung durch Anheben der Tasche am Griff Halterungsschiene lässt sich links oder rechts anbringen; passt an horizontale als auch an vertikale Gepäckträgerstreben (bis 10 mm Rohrdurchmesser) Aufhängung höhen- und neigungsverstellbar für größtmögliche Pedalierfreiheit Untere Halterung zur individuellen Anpassung 360 Grad drehbar (15-Grad-Schritte); Rohrdurchmesser bis 14 mm Kleine Kunststoff-Füße zum Abstellen der Tasche Kantenschutz Zwei seitliche Reflektoren 5 Jahre Herstellergarantie Anmerkung Wir haben nachgewogen (Tasche, Schultergurt, Innenverstärkung). Das Gewicht wurde von uns überprüft und kann von den Herstellerangaben abweichen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Osprey XENA 70 Frauen - Trekkingrucksack Damen ...
Empfehlung
279,95 € *
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Für den großen Einsatz Xena ist ein geräumiger Trekkingrucksack mit frauenspezifische Passform. Groß genug für Expeditionen in die entlegensten Winkel unserer Erde und ausgestattet mit vielen technischen Details. Ein weich gepolstertes, speziell auf den weiblichen Körper zugeschnittenes Tragesystem sorgt dafür, dass du den Xena auch bei hoher Beladung lange komfortabel tragen kannst. Die Schultergurte, die Rückenpolster und der Nackenbereich sind ergonomisch geschnitten und folgen der weiblichen Anatomie. Der Hüftgurt passt sich durch die Wärme beim Tragen deinem Körper ganz genau an. Der leichtgewichtige Rahmen unterstützt das Tragesystem bei der Übertragung der Last auf den Hüftbereich. Der formfeste Rücken überzeugt mit einem körpernahen Sitz und guter Belüftung. Die Rückenlänge ist verstellbar. Üppige Ausstattung Der robuste Xena verfügt über ein von oben zu beladenes Hauptfach, dessen Inhalt auch über die beiden vertikalen RVs auf der Front zugänglich ist. Das Schlafsackfach sorgt für eine vierte Zugangsmöglichkeit. So erreichst du deine Ausrüstung immer mühelos, egal wo sie sich im Rucksack befindet. Zusätzliche Staumöglichkeiten bietet die beiden RV-Fächer im Deckel und die beiden RV-Taschen auf den Hüftflossen. Perfekt für Snacks, Handy oder Kamera. An den Seiten und auf der Front sorgen elastische Netzfächer für noch mehr Platz und Ordnung! Besonders praktisch: Das Deckelfach lässt sich abnehmen und als Hüfttasche tragen. So kannst du bei kleinen Seitentrips den Rucksack am Zelt lassen. Weitere Details Einstellbare Rückenlänge Abnehmbarer Hüftgurt Verstellbarer Brustgurt mit Signalpfeife Frauenspezifischer Schnitt Leichtgewichtiger Rahmen Stow-on-the-Go Trekkingstockhalterung Trinkblasenfach Seitliche Kompressionsriemen Isomattenschlaufen 2 Eisaxthalterungen Schlafsackfach Frontzugriff Der Rucksack wurde lediglich für das Foto dekoriert und wird ohne Inhalt geliefert.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Yeti TENSION BRICK 400 Unisex - Daunenschlafsac...
Empfehlung
329,95 € *
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Besonders leichter und hochwertiger Deckenschlafsack Der Brick 400 eignet sich für kühle bis kalte Nächte und Temperaturen bis +4°C. Durch sein besonders geringes Gewicht und kleines Packmaß, ist er ein unauffälliger, kleiner Begleiter. Hochwertige Daunenqualität Dafür bietet er ungleich mehr Komfort und Leistung: die Füllung aus Yetis hochwertiger Crystal Down (europäische Entendaune) steckt in einer H-Kammer-Konstruktion. Dadurch werden Kältebrücken vermieden. Das Softcell-Außenmaterial bietet sowohl den notwendigen Schutz vor Schmutz und Feuchtigkeit als auch einen angenehmen Griff. Mit 81 cm Breite ist der Brick 400 großzügig geschnitten und engt dich nachts nicht ein. Wenn es doch zu warm werden sollte, ermöglicht der umlaufende 2-Wege-Reißverschluss mit Abdeckleiste ein Öffnen zur Decke. Clever gelöst Das Kopfteil des Brick 400 befestigst du ganz einfach und unkompliziert mit einem Klettstreifen – und zwar variabel entweder an der Ober- oder an der Unterseite. Dadurch kannst du den Schlafsack universal verwenden: sowohl als Version mit Reißverschluss auf der rechten oder auf der linken Seite. Ganz so, wie du es lieber magst. Zudem entfällt dadurch auch das Problem mit dem lästigen Kopfteil, wenn du den Brick 400 komplett aufgeklappt als Decke verwendest: einfach das Kopfteil abnehmen und fertig. Details Abnehmbares Kopfteil, mit Kordelzug zur Kapuze zusammenziehbar Abdeckleiste am Reißverschluss, als Schutz vor Kältebrücken Schutzleiste am Reißverschluss, soll ein Verklemmen mit dem Futter verhindern Koppelbar Die Verarbeitung der europäischen Daune und die Befüllung finden in Deutschland statt Lieferumfang Kompressions-Pack- und Aufbewahrungsbeutel Tipp Um Verschmutzungen und dadurch auch die Häufigkeit des Waschens zu reduzieren, empfehlen wir in jedem Schlafsack ein Inlett aus Natur- oder Kunstfaser zu benutzen. Anmerkung Wir haben nachgewogen. Das Gewicht des Schlafsacks (ohne Pack-/Komprimierungsbeutel) wurde von uns geprüft und kann von anderen Angaben abweichen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Ortlieb OFFICE-BAG - Fahrradtaschen - schwarz
Beliebt
149,99 € *
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Ran ans Fahrrad, rein ins Büro Die wasserdichte Fahrradaktentasche jetzt mit QL3.1-System: Super-komfortables, schnelles Einhängen und Abnehmen mit einer Halterung, die an der Tasche selbst schön flach baut und nicht auffällt! Das robuste Planenmaterial und der Rollverschluss halten alles zuverlässig trocken: Aktenordner, Notebook, Planer, Schreibkram. In die geräumige Aktentasche fürs Fahrrad passt alles Nötige für den Büro- oder Uni-Alltag. Die Organizer-Fächer im Tascheninneren lassen sich per Klettband verstellen. Die nächste Evolutionsstufe: Das Quick-Lock3.1-System Noch komfortabler und schneller, sowohl beim Einhängen als auch beim Aushängen: Quick-Lock3.1 stellt eine weitere Entwicklungsstufe im System der Ortlieb-Befestigungssysteme dar. Die Tasche wird nur am unteren Aufnahmepunkt aufgesetzt und anschließend oben von links oder rechts in die Halterung eingeschwenkt und arretiert. Schon sitzt die Office-Bag QL3.1 sicher am Gepäckträger. Abnehmen ist ebenso kinderleicht: Am Griff ziehen, schwenken, fertig! Der Clou bei QL3.1: Die wesentlichen Halterungskomponenten befinden sich am Gepäckträger und nicht an der Tasche. Bedeutet für die Tasche: Flacher Taschenrücken, nichts Hervorstehendes. In der Summe ergibt das ein hervorragendes Handling mit tollem Tragekomfort. Details Fahrrad-Aktentasche mit komfortabler Einhand-Bedienung Wasserdichte Tasche mit Rollverschluss (IP64) Platz für zwei DIN-A4-Ordner (Gr. L), Schreibzeug, Handy etc. Wasserdicht beschichtetes Cordura-Nylon, PVC-frei Tragegriff, Tragegurt mit abnehmbarem Polster Automatische Ver- und Entriegelung durch Anheben der Tasche am Griff Halterungsschiene lässt sich links oder rechts anbringen; passt an horizontale als auch an vertikale Gepäckträgerstreben (bis 10 mm Rohrdurchmesser) Aufhängung höhen- und neigungsverstellbar für größtmögliche Pedalierfreiheit Untere Halterung zur individuellen Anpassung 360 Grad drehbar (15-Grad-Schritte); Rohrdurchmesser bis 14 mm Kleine Kunststoff-Füße zum Abstellen der Tasche Kantenschutz Zwei seitliche Reflektoren 5 Jahre Herstellergarantie Anmerkung Wir haben nachgewogen (Tasche, Schultergurt, Innenverstärkung). Das Gewicht wurde von uns überprüft und kann von den Herstellerangaben abweichen.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Osprey ROOK 50 Männer - Trekkingrucksack - grün
Top-Produkt
97,97 € *
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Schlanker Trekkingrucksack Auf langen Touren wirst du die Leichtigkeit und die schlanke Schlichtheit dieses Rucksacks zu schätzen lernen. Der Rook ist nicht nur etwas für Minimalisten. Der Rook 50 lässt sich perfekt auf deinen Körper einstellen und das Tragesystem liefert exzellente Belüftungswerte. Äußerlich ist der Trekkingrucksack sehr schlicht gestaltet und nur mit der notwendigen Menge an Befestigungspunkten und Taschen versehen. So bleibt das Gewicht niedrig und der Aufbau schlank. An den Seiten findest du elastische Steckfächer, die von zwei Seiten zugänglich sind. So brauchst du den Rucksack nicht abzusetzen, wenn du an deine Trinkflaschen kommen möchtest. Der fixierte Deckel verfügt über ein RV-Fach. Die Isomattenschlaufen kannst du bei Nichtgebrauch einfach abnehmen. Praktisch sind die beiden RV-Taschen auf dem Hüftgurt. Hier kannst du alles Wichtige griffbereit verstauen. Voll verstellbares AirSpeed-Tragesystem Die Rückenplatte des Rook 50 lässt sich in der Höhe verstellen. Dies funktioniert über ein unkompliziertes Knebel-System. Auch die Schultergurte sind anpassbar. Trotz der Höhenverstellbarkeit ist es Osprey gelungen, den gespannten AirSpeed-Netzrücken einzusetzen. Dieser sorgt dafür, dass die Luft zwischen deinem Rücken und dem Rucksack zirkulieren kann. Das dünne, aber äußerst robuste Mesh liegt komfortabel an und sorgt für ein trockenes Tragegefühl. Details Integrierte Regenhülle Bodenfach Seitliche Meshfächer; von zwei Seiten zugänglich Zwei RV-Fächer auf dem Hüftgurt Internes Trinkblasenfach Brustgurt mit Signalpfeife Interner Kompressionsriemen unter dem Deckel RV-Fach im Deckel Seitliche Kompressionsriemen Abnehmbare Isomattenschlaufen Airspeed-Rückensystem Verstellbare Rückenplatte

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Bolle QUIZ Kinder - Skihelm - weiß|pink-rosa
Highlight
49,99 € *
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Robuster Kinder- und Jugendskihelm Der Quiz kann ordentlich was ab und ist dabei besonders bequem zu tragen! Seine widerstandsfähige ABS-Schale ist mit einer Innenschale aus EPS versehen und schützt dich vor Stößen und scharfen Kanten. Die Belüftungsöffnungen in der Helmschale sorgen für ein angenehmes Kopfklima. Außerdem kannst du die Ohrenpads bei warmem Wetter einfach abnehmen. Ebenso ist das weich gepolsterte Innefutter herausnehmbar und kann dadurch bei Bedarf gewaschen werden. Das Click-to-Fit-System ermöglicht eine einfach Anpassung des Helmumfangs. So kannst du ihn perfekt an deinen Kopfumfang anpassen und er "wächst" praktisch ein paar Jahre mit. Details: ABS-Schale mit EPS-Liner Belüftungsschlitze Abnehmbare Ohrenpolster Herausnehmbares Innenpolster (waschbar) Verstellbarer Kinnriemen mit Polsterung

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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Therm-a-Rest SYNERGY SHEET - Gr. REGULAR - grau...
Empfehlung
32,47 € *
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Überzug für Isomatten Dieser Mattenüberzug aus atmungsaktiven Polyester schützt deine Isomatte vor Verschmutzung. Es eignet sich perfekt zum Schlafen mit einer Decke oder einem Schlafsystem. Waschbar Der Überzug dient wie eine Art Bettlaken und macht die Isomatte angenehm weich, wenn direkt auf ihr genächtigt wird. Auch bei der Verwendung eines Schlafsacks ist der Überzug sinnvoll, denn er schützt vor Schmutz und leichten Beschädigungen (z. B. durch Sand auf dem Zeltboden). Zum Waschen kannst du den Mattenüberzug einfach abnehmen. Details Isomattenüberzug aus gebürstetem Polyester Warm und angenehm auf der Haut Verstellbar und passend für alle Matten von Therm-a-Rest Seitliche Schlaufen zum Verbinden mit Decken und Schlafsystemen von Therm-a-Rest

Anbieter: Globetrotter
Stand: 03.06.2020
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